19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 95,70g | Karb: 183,44g.
Kahvaltı: Auchan Lait Écrémé, Café, Bonne Maman Tartelettes Chocolat Caramel, Chausson aux Pommes. Öğle Yemeği: Cornichons, Casino Terrine de Campagne, Banette Pain Complet, Soupe potimarron carotte, Auchan Steak Haché 5%, Salade grecque. Akşam Yemeği: Saint Nectaire, Salade grecque, Banette Pain Complet, Carrefour Moules. Aperatifler/Diğer: Mousse de Kiwi, Banane. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, CX - 45 dakika, Duş Almak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Google Fit - 16 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|