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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch. Lasst euch nicht wegwehen.🌬️🌬️und zieht euch warm an 🧤🧣🤗
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101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1899 kcal
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Yağ: 86,86g | Prot: 89,82g | Karb: 189,16g.
Kahvaltı: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Leerdammer Caractère, Viva Vital Geflügelsalami, Becel Vital, Lidl Kürbiskernbrot . Öğle Yemeği: GutBio Honig Cremig, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Kerrygold Extra Ungesalzen, Albona Paniermehl, Blumenkohl, Buttella Sonnenblumen Öl, Ei, Landbäckerei Roggenmischbrot . Akşam Yemeği: Haselnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Böklunder Hähnchenbrust-Filet-Roulade, Lidl Kürbiskernbrot , Viva Vital Geflügelsalami, Leerdammer Caractère, Becel Vital. Aperatifler/Diğer: Alpia Zartbitterschokolade. devamı için...
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sabit kilo
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