19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 72,33g | Karb: 87,52g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Американо. Öğle Yemeği: Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог. Akşam Yemeği: Черемша, Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк, Шашлык из Баранины, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|