19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 104,62g | Prot: 75,40g | Karb: 243,62g.
Kahvaltı: Nestle Nesquik , TiP H-Vollmilch 3,5%, Orangensaft, Aldi Käseaufschnitt, Reinert Salami im Schwarzen Pfeffermantel, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Houdek Fränkische Bratwurst. Akşam Yemeği: Wurstaufschnitt, Aldi Käseaufschnitt, Butter, Harry Das Volle Korn. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|