03 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 168,94g | Karb: 250,45g.
Kahvaltı: Carlson Omega 3 Fish Oil, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Optimum Nutrition 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice. Öğle Yemeği: Emerald Cocoa Roast Almonds, Meijer California Stir Fry Mix Vegetables, Subway 6 inch roast beef. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Quest Peanut Butter Cups, Ben & Jerry's Greek Frozen Yogurt - Banana Peanut Butter, Quest Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Planters Natural Creamy Peanut Butter, Jack Link's Turkey Jerky, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|