19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 105,66g | Karb: 212,33g.
Kahvaltı: Putka Chleb Gryczany, Pomidory, Masło, Kawa z Mlekiem, Pilos Twaróg Wędzony. Öğle Yemeği: Smoothie. Akşam Yemeği: Ketchup, Kotlety szarpane, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Kebab. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|