19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 82,07g | Karb: 199,02g.
Kahvaltı: Запеканка из Ряженки на Манке, Геркулес Геркулес Монастырский, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель. Öğle Yemeği: Суп с Вермишелью , Призма Яблоко Лиголь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Перекресток Чиабатта с Оливками , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Global Village Корнишоны Маринованные, Останкино Колбаса Докторская, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Oreo Печенье, Бургер Кинг Капучино (300мл), Акульчев Печенье Миндальное с Начинкой "Макаруны", Б.Ю. Александров Сырок X-Line. Aperatifler/Diğer: Призма Яблоко Лиголь, Ашан Имбирь в Сахаре, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%. devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|