19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 70,93g | Karb: 114,86g.
Kahvaltı: Сгущенка, Грецкие Орехи, Груша, Quickbury Шоколад без Сахара с Орехами, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Яйцо, Ферма Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Vegetus Тофу с Грибами, Своя Линия Морковь по-Корейски, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, БКК Лаваш Армянский, Дижонская Горчица. Akşam Yemeği: Сырники Солёные Обезжиренные. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
murtakova.olga92 Kilo Geçmişi
|