19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 44,58g | Karb: 132,59g.
Kahvaltı: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Äpfel (ohne Schale). Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Ofengemüse, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beautifulisdifferent Kilo Geçmişi
|