20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 219,46g | Karb: 207,25g.
Kahvaltı: 사조 안심닭가슴살, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 아메리카노, 설탕, 삶은 계란흰자. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 두보식품 오트밀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 풀무원 생면식감 순한맛, 간장치킨. Aperatifler/Diğer: 귤, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|