20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 62,10g | Karb: 187,35g.
Kahvaltı: Nasi Goreng tanpa Daging, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Geprek, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|