20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 80,06g | Prot: 91,36g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: Творог 5%, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Тефтели с Рисом, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: 1 Коктейль Ёбатон Шоколадный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Магнит Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. Aperatifler/Diğer: Хлебокомбинат Волжский Сушки Горчичные, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|