20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 103,76g | Karb: 81,50g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Рузком Индейка Тушеная, Помидоры, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Öğle Yemeği: Помидоры, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром, Куриное Филе, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Помидоры, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЖирУходиНавсегда Kilo Geçmişi
|