20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 120,66g | Karb: 77,95g.
Kahvaltı: ВкусВилл Авокадо Хаас, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Лента Киви, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ярмолпрод Печенье Сдобное Сердечко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Банановое Печенье, Магнит Мандарин, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Говяжья. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|