20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 129,58g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Edeka Salat Kern-Mix, Olivenöl, Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: Haferkekse, Corny Haferkraft Blueberry-Chia , Corny Haferkraft Blueberry-Chia , Corny Free Schoko, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. devamı için...
|
|
2745 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|