20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 29,31g | Prot: 35,58g | Karb: 181,81g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pisang, Pisang. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Saus Tiram, Ajinomoto MSG, Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pisang. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|