20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 105,44g | Prot: 60,03g | Karb: 315,06g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Красная Смородина, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Лечо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Малиной, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клюквой, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Чай. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Dove Молочный Шоколад, Клементины, Красное Яблоко, La Pina Арахисовая Паста, Аладушкин Хлеб Де Лён. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|