20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 85,04g | Karb: 105,72g.
Öğle Yemeği: Emping Melinjo, Tahu, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Telur, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
startahealtylife Kilo Geçmişi
|