20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 95,58g | Karb: 92,80g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Клубника, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Divella Спагетти , Филе Индейки. Akşam Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Стейк из Свинины или Котлета. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastassia_serhiyenka Kilo Geçmişi
|