|
1 mois tout pile
1 mois
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 101,45g | Karb: 191,89g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Sésame , Café Expresso. Öğle Yemeği: Douceur du Verger Compote de Pommes Morceaux , St Môret Ligne & Plaisir, Pain Blanc, Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Qualité Traiteur Taboulé à l'orientale. Akşam Yemeği: Ketchup, Bénédicta Mayonnaise, KFC Tenders, Buffalo Grill Famous Bacon Burger, Gerblé Galette de Maïs Tomate Basilic, Vin Rosé. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
course+marche - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|