20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 148,53g | Karb: 124,84g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо Всмятку, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Банан, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Капуста, Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Перловка, Огурец (с Кожурой), Морковь. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог 9%. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Apple Health - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|