20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 52,32g | Karb: 263,57g.
Kahvaltı: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skogaholm Limpa, Bregott Bregott Ekologisk. Öğle Yemeği: Amerikanska Pannkakor, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Akşam Yemeği: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Aperatifler/Diğer: ICA Spraygrädde, Ekströms Chokladpudding , Smörade Luft Poppade Popcorn, Vita Popcorn Poppade i Olja, Ahlgrens Bilar. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|