20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 82,49g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes. Öğle Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 5%, Finocchio, Consorcio Filetti di Tonno al Naturale , Esselunga Equilibrio Spaghetti Integrali. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Cetriolini in Agrodolce , Fage Yogurt Greco Total 5%, Pane Integrale, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Esselunga Radicchio Variegato. Aperatifler/Diğer: Polpette Fritte, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Fage Trublend Cocco, Albume d'uovo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Quaker Fiocchi d'avena. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|