20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 139,04g | Karb: 169,43g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Cacao Amaro in Polvere, Banana. Öğle Yemeği: Cavolo Verde Cotto, Uovo all'occhio di Bue, Fiorile Cereali e Lenticchie. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Pema Pane di Riso Integrale, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Myprotein The Carb Crusher Strawberry Cheesecake, Bulk Powders Nuts About Whey, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|