20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 45,54g | Karb: 21,38g.
Kahvaltı: Milbona Goldessa Soft Cheese Classic, Salami, Rucola Sla, Zwarte Olijven, Gebakken Ei, Lidl Ijsbergsla Mix, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas. Öğle Yemeği: Walnoten, AH Basic Scharrelei Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Griekse Yoghurt, Lijnzaad. Akşam Yemeği: AH Tomatensaus met Groenten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Yayla Corbasi, Jumbo Broccolirijst. Aperatifler/Diğer: Water, Pickwick Groene Thee, Water, Water, Pickwick Groene Thee, Water, Water, Water, Koffie, Supradyn Complex Forte Multivitamines, Pickwick Groene Thee, Water. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|