|
sağlıklı bir yaşam ⚘
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 57,53g | Karb: 90,99g.
Kahvaltı: Kahve Dünyası Gofrik Bitter, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tarabya Dilimli Kaşar, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Sütaş Beyaz Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Havuç Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Patatesli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Çizi Peynirli Kraker. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|