04 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 65,40g | Karb: 242,32g.
Kahvaltı: Café, Orange sans Pulpe, Pain de Mie Complet, Sucre Poudre. Öğle Yemeği: Poires, Fromage Blanc Velouté 3%, Blanquette de Poulet. Akşam Yemeği: Melon, Carottes Rapées, Spaghetti, Oeuf Dur, Fromage Blanc Velouté 3%. Aperatifler/Diğer: Chocolat Doux ou Noir, Café, Sucre Poudre. devamı için...
|
|
3398 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Boks - 1 saat, Futbol - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|