20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 71,27g | Karb: 142,74g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Карат Сыр Плавленый Сливочный, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Iberica Оливки с Косточкой, Дядя Ваня Горчица Русская, Переяславль Сыр Колбасный, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Heinz Итальянский Кетчуп, Дружба Плавленный Сыр, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Ряженка 3,2%. Akşam Yemeği: Агуша Молоко 3,2%, Любятово Хлопья, Клементины, Фруктовый Батончик, Киндер Молочный Ломтик, Вкуснотеево Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|