20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 107,67g | Prot: 73,07g | Karb: 267,43g.
Kahvaltı: Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, American Style Bacon. Akşam Yemeği: Olivenöl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Rindersteak , Birkenhof Möhrengemüse, Maggi Rahm-Champignons. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ritter Sport Macadamia, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Backbude Berliner. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|