20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 120,33g | Karb: 128,19g.
Kahvaltı: АТБ Банан, Премия Мёд Липовый, Молокія Йогурт 1.6%, Trapeza Семена Чиа Черные . Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Свекла Вареная, Trapeza Кус-Кус. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Запеченная или Жареная Форель, Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Lactima Сыр Тостовый, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|