|
Этот набор, лишь напоминает о том, что не стоит расслабляться. Ничего в нашу жизнь, по настоящему стоящее не прихрдит легко. Для начала снова займусь подсчетом калорий. Да, и сейчас я в зале 💪
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 112,80g | Prot: 90,72g | Karb: 183,83g.
Kahvaltı: Ферма Шоколадное Масло, Сильпо Хлеб Фитнес, Bellezza Моцарелла, Ветчина Куриная, Сыр Гауда, Болгарский Перец, Комгалком Хлебцы Ржаные, Банан. Öğle Yemeği: Радуга Десерт Фруктовый, Kinder Chocolate , Roshen Печенье Эсмеральда, Sierpc Сыр Королевский, Огурец (с Кожурой), Добров Рулет Куриный, Veladis Паста Креветочная, 10 Хлебзавод Хлеб "Фитнес" Тостовый, Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|