20 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 17,51g | Prot: 114,00g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: nonfat milk, nutty nuggets, frosted mini wheats, splenda, folgers coffee. Öğle Yemeği: water, great value instant mashed potatoes, Whole Wheat Baked Chicken Tenders, 100% whole wheat bread mrs baird's, Tunafish Filling. Akşam Yemeği: 100% whole wheat bread mrs baird's, chicken broth, bell pepper, sliced carrots, baked chicken breast skinless kroger, red potatoes, onions. Aperatifler/Diğer: water, grapes. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|