20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 56,70g | Karb: 172,02g.
Kahvaltı: Manzana, Fitz Roy Tostadas Light, Finlandia Queso Crema Light, Mermelada, Ledesma Azúcar, La Virginia Cappuccino Light. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Tomates, Knorr Sopa Quick. Akşam Yemeği: Batata, Costeleta. Aperatifler/Diğer: Mermelada, Pan Blanco Tostado, Mate Amargo, Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave, Fitz Roy Tostadas Light, Huevo Revuelto, Melón , Arcor Chocolate con Leche. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Pierda peso - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|