20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 70,32g | Karb: 131,88g.
Kahvaltı: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh), Brown and Wild Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Clementines. Akşam Yemeği: Canola Vegetable Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, Carrots, Red Sweet Pepper, Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Steelhead Trout. Aperatifler/Diğer: Molasses Cookies, Honey, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|