20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 228,50g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Akşam Yemeği: Kroger Whole Eggs (Medium), Minute Ready to Serve Brown Rice, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Rule 1 R1 Casein Chocolate Fudge, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|