|
Ничего себе... вроде всё без изменений, но спала мало из-за младшей.
Сегодня будет зажор. Зажор усталости и плохого настроения.
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 111,98g | Prot: 144,50g | Karb: 226,05g.
Kahvaltı: Lindt Lindor, Milk (3.7% Milkfat), Boiled Egg, Havarti Cheese, Pita Bread. Öğle Yemeği: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%, Русское Молоко Вареная Сгущенка. Akşam Yemeği: Havarti Cheese, Butter , Garofalo Organic La Pasta Di Gragnano Presto Napoli, Piller's Original European Wieners. Aperatifler/Diğer: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk, Sweet or Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|