20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 83,89g | Karb: 244,21g.
Kahvaltı: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебцы Гречневые, Дымов Колбаса Дымовская, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. Öğle Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 365 Дней Сахар Белый, Пирог с Капустой ПП. Akşam Yemeği: Лента Крупа Пшеничная Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), 365 Дней Масло Сливочное. Aperatifler/Diğer: Посиделкино Пряники Имбирные, Магнит Банан. devamı için...
|
|
595 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|