20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 85,22g | Prot: 77,86g | Karb: 99,84g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Öğle Yemeği: Oranges, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Chips, Swiss Cheese, Babybel Gouda, La Terra Fina Creamy Dip with Smoked Sockeye Salmon, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Club Soda, Vodka. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Uyku - 14 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|