04 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 79,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 93,03g | Karb: 302,79g.
Kahvaltı: Mushrooms, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Fried Egg, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Teriyaki Sauce, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Hot and Sour Soup, Chicken Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Doritos Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips, Cream Substitute (Powdered), Pears, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. devamı için...
|
|
4707 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|