|
BF%: 21.0
Been a while, pushed up to 82kg in meantime (Xmas/NY mode) but working back towards 70kg 💪🏿
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 66,21g | Karb: 101,84g.
Öğle Yemeği: Nice & Natural Protein Nut Bars (Arabica Coffee), Baby Spinach, Egg (Whole) , Egg White . Aperatifler/Diğer: McDonald's French Fries (Medium), Lo Bros Organic Kombucha (Feijoa), Nice & Natural Protein Nut Bars (Arabica Coffee), Frozen Blueberries. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|