20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 125,41g | Prot: 51,33g | Karb: 12,70g.
Kahvaltı: Pilão Café, Aviação Manteiga Extra com Sal, Copra Óleo de Côco, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Aviação Manteiga Extra com Sal, Pronto Light Vagem, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga Extra com Sal, Hellmann's Maionese, Pronto Light Abobrinha Italiana, Gold Meat Carne Moída , Nestlé Creme de Leite. Aperatifler/Diğer: Quatá Creme de Leite, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Aviação Manteiga Extra com Sal, Taeq Pasta De Amendoim Zero Açúcar 100% Amendoim, Probiótica L-Carnitine. devamı için...
|
|
724 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|