04 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 144,90g | Karb: 216,58g.
Kahvaltı: Meijer Dry Roasted Peanuts, Tomatoes, Meijer Vegetable Medley, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Jack Link's Turkey Jerky, Grapefruit, Tomatoes, Spinach, Emerald Cocoa Roast Almonds, Seapoint Farms Frozen Edamame - Soybeans in Pods, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Akşam Yemeği: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Mann's Sunny Shores Vegetable Medley, Meijer Chunky Grilled Chicken and Sausage Gumbo - Reduced Sodium. Aperatifler/Diğer: Quest Peanut Butter Cups, Ben & Jerry's Greek Frozen Yogurt - Banana Peanut Butter, Planters Natural Creamy Peanut Butter, Quest Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Plums, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|