21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 75,85g | Karb: 127,67g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Сыр Российский, Огурец, Овсяноблин без Муки. Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Домашний Йогурт , Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Домашний Йогурт , Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Курага, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natanatali87 Kilo Geçmişi
|