21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 120,65g | Prot: 71,62g | Karb: 21,90g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Селяночка Яйцо Куриное, Укроп, Лента Сливки 20%, Сырторг Сулугуни. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Свинина Шея, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Akşam Yemeği: Просто Грецкий Орех, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Суп Сырный. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|