21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 93,99g | Karb: 128,64g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Галичина Молоко 3,2%, Jacobs Кофе, Varto Горчица Французская в Зёрнах, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Öğle Yemeği: Финик, Кровяная Колбаса, Лук, Морковь, Картофель, Хатинка Горох. Akşam Yemeği: Чернослив, Яйцо, Тыква, Творог 5%, Масло Подсолнечное, Щука Жареная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Миндаль, Финик. devamı için...
|
|
232 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 19 dakika, Apple Health - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|