21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 89,30g | Karb: 93,69g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Магнит Банан, The Vill Арахисовая Паста Crunchy, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Избенка Запеканка Творожная 5%. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Огурец (с Кожурой), Активиа Творожная Натуральная, Куриное Филе Жареное без Масла, Ризык Тако по-Мексикански. Akşam Yemeği: Protein Rex Extra Guarana, Ризык Тако по-Мексикански, Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дома Куриный Бульон из Грудки. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|