21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 84,93g | Karb: 232,81g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Bran Flakes, Quaker Flocons d'avoine (10g). Öğle Yemeği: Danone Yaourt Nature, Vinaigrette, Semoule Cuite, Poisson, Salade Verte. Akşam Yemeği: Pommes (sans Peau), Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: LU Prince, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cookie aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|