21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 90,84g | Prot: 66,60g | Karb: 218,27g.
Kahvaltı: Залесский Фермер Сырок Творожный, Чай с Молоком, Семенишна Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семенишна Молоко Отборное , Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Sweet Time Овсяное Печенье с Семечками Венское . Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Sweet Time Овсяное Печенье с Семечками Венское , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|