20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 162,04g | Karb: 127,14g.
Kahvaltı: Yoplait Yoplait Max Protein, Espinacas, Huevo, Zwan Pechuga De Pavo Bienestar. Öğle Yemeği: Yoplait Max Protein Vainilla, Espinacas, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Akşam Yemeği: Yoplait Max Proteína con Fresa, Amstel Ultra, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Lala Queso Oaxaca Light, Del Fuerte Pure de Tomate Natural, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Herdez Salsa Casera. Aperatifler/Diğer: Lala Queso Cottage Light, Melón . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|