asacon Günlüğü, 21 Şub 20

asacon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Und ich dachte das ich unter die magische 80kg Falle....

80,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 0,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2020:

1244 kcal

Yağ: 46,99g | Prot: 99,18g | Karb: 103,80g. Kahvaltı: Marmelade, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Kaffee. Akşam Yemeği: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. devamı için...

1939 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Leider kann ich heute meinen letzten Trainingstag nicht antreten aufgrund von Schmerzen im Knie und in der Schulter. Schonen ist also heute angesagt und vielleicht werde ich es nächste Woche wiederholen.

21 Şub 20 üye tarafından: asacon


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

asacon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

asacon Günlüğü, 21 Şub 20

Yorum Gönder

asacon Kilo Geçmişi